Kognisi yang Baik pada Wanita usia lebih Tua Terkait dengan Riwayat Kehamilan.

Wanita yang memiliki bayi terakhir mereka ketika mereka lebih tua dari usia 35 tahun mungkin memiliki keterampilan kognitif di kemudian hari daripada mereka yang selesai dengan kehamilan mereka pada usia yang lebih muda, sebuah studi baru menunjukkan.

Para peneliti menemukan bahwa wanita dalam penelitian yang memiliki bayi terakhir mereka ketika mereka berusia lebih dari 35 tahun lebih baik dalam menghafal daftar kata pada usia 60 tahun, dibandingkan dengan mereka yang berhenti melahirkan anak-anak sebelum usia 35.

“Studi ini memberikan bukti kuat bahwa ada hubungan positif antara usia lanjut pada kehamilan terakhir dan kognisi akhir kehidupan,” kata penulis studi utama Dr. Roksana Karim, asisten profesor pengobatan pencegahan klinis di University of Southern California, mengatakan dalam sebuah pernyataan. Dia mencatat, bagaimanapun, bahwa para peneliti juga tidak selalu merekomendasikan bahwa wanita menunggu sampai setelah usia 35 untuk berhenti memiliki anak, karena peningkatan umum dalam risiko kesehatan yang terjadi ketika wanita hamil di usia 30-an.

Dalam studi tersebut, para peneliti mengamati 830 wanita pasca menopause yang berusia rata-rata adalah 60 tahun. Penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa banyak wanita mengalami gangguan dalam keterampilan kognitif setelah menopause, dan para peneliti ingin melihat apakah waktu dari sejarah reproduksi wanita dapat mempengaruhi ini.  Para peneliti memberi para wanita serangkaian tes yang menguji kemampuan kognitif peserta, termasuk fungsi eksekutif mereka – yang melibatkan perencanaan dan fokus – dan ingatan mereka. Misalnya, mereka menguji seberapa baik perempuan dapat mengingat daftar kata atau menceritakan kembali suatu kisah setelah dikacaukan. Para peneliti juga melihat sejarah reproduksi wanita, termasuk berapa usia mereka ketika mereka mendapat menstruasi pertama, serta apakah wanita pernah menggunakan pil KB dan apakah mereka pernah hamil.

Para peneliti menemukan hubungan antara waktu beberapa peristiwa dan keterampilan kognitif perempuan. Misalnya, mereka menemukan bahwa wanita yang mendapatkan periode menstruasi pertama mereka sebelum usia 13 cenderung memiliki fungsi eksekutif yang lebih baik daripada mereka yang mendapat periode menstruasi pertama mereka ketika mereka berusia 13 tahun atau lebih, menurut penelitian.

Para wanita yang telah menggunakan pil KB setidaknya selama 10 tahun juga lebih baik dalam menghafal daftar kata-kata dan memiliki keterampilan berpikir kritis yang lebih baik daripada mereka yang tidak pernah menggunakan pil tersebut atau yang telah menggunakannya selama kurang dari 10 tahun. Selain itu, di antara wanita yang pernah hamil, mereka yang telah hamil setidaknya dua kali memiliki kemampuan kognitif keseluruhan yang lebih baik daripada mereka yang hanya pernah sekali hamil. Selain itu, para wanita yang memiliki anak terakhir mereka pada usia setelah 35 tahun memiliki memori yang lebih baik untuk daftar kata-kata daripada mereka yang memiliki anak terakhir mereka sebelum mereka mencapai usia 35 tahun.

Tidak sepenuhnya jelas mengapa faktor-faktor ini dapat dikaitkan dengan kognisi yang lebih baik di kemudian hari, kata para peneliti. Tetapi korelasi itu mungkin ada hubungannya dengan paparan hormon estrogen yang tinggi yang menyertai peristiwa-peristiwa ini, kata mereka. Misalnya, gadis yang memulai periode awal hidupnya terpapar estrogen di awal kehidupan, yang mungkin bermanfaat bagi perkembangan otak mereka, kata para peneliti. Para peneliti berpikir bahwa ini adalah teori yang mungkin karena beberapa penelitian hewan telah menyarankan bahwa estrogen mungkin memiliki efek positif untuk kimia dan struktur otak, Karim mengatakan pada Live Science.

Posted in Uncategorized | Leave a comment

Tekanan darah tinggi pada ibu hamil dapat membahayakan anak di kemudian hari.

Tekanan darah tinggi selama kehamilan dapat mempengaruhi kemampuan berpikir anak sampai memasuki masa pensiun mereka, menurut sebuah studi baru dari Finlandia.

Hasilnya menunjukkan bahwa tekanan darah tinggi seorang wanita dalam kehamilan berkorelasi dengan kemampuan berpikir yang lebih rendah pada putranya, dan tingkat penurunan kognitif yang lebih cepat di tahun-tahun terakhirnya. Pria yang ibunya memiliki hipertensi mencetak 4,36 poin lebih rendah, rata-rata, pada tes kognitif pada usia 69 tahun, dibandingkan dengan pria yang ibunya memiliki tekanan darah normal.

Penalaran secara matematis menunjukkan keterampilan yang paling terpengaruh, menurut penelitian. Tidak ada perbedaan antara kelompok dalam hal tingkat pendidikan laki-laki, kata para peneliti. Meskipun tidak jelas bagaimana tekanan darah seorang wanita dapat mempengaruhi kemampuan berpikir putranya, “kita dapat berspekulasi bahwa itu karena fungsi plasenta yang buruk,” kata peneliti Katri Raikkonen, seorang profesor psikologi di Universitas Helsinki. Plasenta memberikan nutrisi kepada janin, tetapi hipertensi dapat mengurangi kemampuannya untuk melakukan hal ini.

Dr Vesna Garovic, seorang profesor kedokteran di Mayo Clinic yang berspesialisasi dalam hipertensi selama kehamilan, mengatakan bahwa hormon juga dapat berperan. Plasenta menghasilkan hormon, dan penelitian terbaru menunjukkan beberapa di antaranya terlibat dalam kognisi seorang anak.

☆ Tekanan darah ibu, otak anak.

Tekanan darah tinggi mempengaruhi hampir 1 dari 10 kehamilan, tetapi sedikit yang diketahui tentang bagaimana kondisi mempengaruhi anak-anak saat mereka memasuki usia lanjut. Dalam studi baru, para peneliti mengamati 398 pria Finlandia, yang lahir antara 1934 dan 1944, yang ibunya dites untuk hipertensi dan kondisi kehamilan terkait preeklampsia. Para pria menjalani tes kognitif standar pada usia 20 untuk wajib militer, dan diuji lagi pada usia 69. Tes mengukur keterampilan bahasa, penalaran matematika, dan kemampuan visual dan spasial.

Temuan bahwa anak-anak perempuan dengan tekanan darah tinggi telah “gangguan fungsi kognitif, seperti lama setelah kehamilan, cukup baru dan signifikan,” kata Garovic. “Ini memperluas pengamatan kami bahwa kehamilan hipertensi tidak hanya mempengaruhi ibu, tetapi mungkin memiliki efek yang merugikan pada keturunan. “Temuan baru dapat menjelaskan ide-ide saat ini tentang bayi yang lahir dengan berat badan lahir rendah, kata Räikkönen. Bayi yang lahir dari ibu dengan hipertensi cenderung memiliki berat lahir yang lebih rendah, dan berat badan lahir rendah telah dikaitkan dengan kemampuan kognitif yang lebih rendah, katanya.

☆ Kesehatan wanita selama kehamilan

Penelitian sebelumnya juga menghubungkan tekanan darah tinggi selama kehamilan dan preeklampsia dengan peningkatan risiko penyakit kardiovaskular di kemudian hari dalam kehidupan seorang wanita. “Kehamilan benar-benar sebuah jendela menuju kesehatan masa depan seorang wanita,” kata Megan Mitchell, seorang peneliti penyakit kardiovaskular di National Heart, Lung, and Blood Institute. Perempuan lebih mungkin mengalami preeklamsia jika mereka mengalami obesitas, lebih muda dari 20 atau lebih tua dari 40, memiliki bayi pertama mereka atau mengharapkan kembar atau kembar tiga, kata Mitchell.

Studi baru memiliki beberapa peringatan: ukuran sampel relatif kecil, dan sejak peneliti mengumpulkan data pada 1930-an dan 1940-an, cara hipertensi didiagnosis selama kehamilan telah berubah – sekarang, tiga pengukuran tekanan darah dirata-rata, sedangkan di di masa lalu, diagnosis didasarkan pada satu pengukuran, kata Räikkönen.

Para peneliti kini melakukan studi lain terhadap hampir 4.000 anak-anak, beberapa ibu yang memiliki hipertensi selama kehamilan, untuk melihat apakah mereka menemukan kaitan yang sama.

Posted in Kehamilan | Leave a comment

Aspirin Dosis Rendah Harian Dapat Meningkatkan Kemungkinan Kehamilan yang Sukses.

Bagi sebagian wanita yang mencoba untuk hamil, mengonsumsi aspirin dosis rendah setiap hari dapat meningkatkan peluang mereka memiliki bayi, menurut sebuah analisis penelitian baru.

Analisis, yang mengamati wanita yang pernah mengalami keguguran sebelumnya dan mengambil bagian dalam studi sebelumnya, menemukan bahwa wanita yang mendapat manfaat dari rejimen aspirin memiliki kadar protein C-reaktif (CRP) darah tinggi, penanda peradangan dalam tubuh. Aspirin ternyata bisa Menjadi Obat Penyubur

Di antara para wanita ini, mereka yang mengonsumsi aspirin setiap hari 31 persen lebih mungkin untuk hamil, dan 35 persen lebih mungkin untuk membawa kehamilan ke jangka panjang, daripada mereka yang mengambil plasebo.

Namun, terlalu dini untuk secara resmi merekomendasikan aspirin harian untuk mencegah keguguran, kata para peneliti. Sebelum laporan ini, peneliti tahu bahwa peradangan di tubuh dapat berkontribusi pada masalah reproduksi.

Sebagai contoh, wanita dengan penyakit radang panggul atau sindrom ovarium polikistik – dua kondisi yang melibatkan peradangan – berefek pada peningkatan risiko infertilitas. Tetapi beberapa penelitian telah menguji apakah menurunkan tingkat peradangan dalam tubuh wanita akan mempengaruhi peluangnya untuk berhasil hamil dan melahirkan.

Dalam analisis baru, para peneliti menganalisis informasi dari lebih dari 1.200 wanita AS berusia 18 hingga 40 tahun yang sebelumnya mengalami keguguran atau lahir mati.

Para wanita secara acak ditugaskan untuk mengambil baik aspirin harian dosis rendah (81 miligram) – yang diduga untuk melawan peradangan – atau plasebo, selama enam siklus menstruasi saat mereka mencoba untuk hamil. Jika wanita hamil, mereka terus meminum pil sampai 36 minggu kehamilan. (Kehamilan penuh adalah 39 hingga 40 minggu.).

Kemudian, para peneliti membagi wanita menjadi tiga kelompok: mereka dengan tingkat CRP rendah, sedang dan tinggi. Secara keseluruhan, 55 persen wanita dalam penelitian itu hamil dan melahirkan.

Di antara perempuan dengan tingkat CRP tinggi, mereka yang mengonsumsi aspirin setiap hari memiliki tingkat kelahiran 59 persen, dibandingkan dengan hanya 44 persen di antara mereka yang menggunakan plasebo.

Minum aspirin harian juga menurunkan tingkat CRP pada wanita dengan tingkat CRP tertinggi. Perempuan dengan tingkat CRP rendah atau menengah memiliki tingkat kelahiran yang sama, terlepas dari apakah mereka menggunakan aspirin atau plasebo, para peneliti menemukan.

Dalam analisis sebelumnya dari penelitian yang sama ini, yang diterbitkan pada tahun 2014, para peneliti tidak menemukan hubungan antara mengonsumsi aspirin dan mengurangi risiko keguguran. Tetapi untuk analisis itu, para peneliti tidak melihat tingkat peradangan di tubuh wanita.

Temuan baru menunjukkan bahwa “peradangan dapat secara signifikan membahayakan kemampuan perempuan untuk hamil,” dan bahwa mengonsumsi aspirin sebelum konsepsi dapat mengurangi risiko ini, kata para peneliti.

Di masa depan, dokter mungkin mempertimbangkan menggunakan tes skrining untuk tingkat CRP untuk menentukan apakah seorang wanita dapat memperoleh manfaat dari pengobatan aspirin sebelum dan selama kehamilan, kata para peneliti. Namun, studi lebih lanjut akan diperlukan untuk memeriksa ini, dan untuk menentukan secara tepat apa yang akan dipotong untuk tingkat CRP “tinggi”, kata mereka.

Namun, Mengkonsumsi dosis tinggi aspirin (lebih dari 100 miligram per hari) selama kehamilan dapat meningkatkan risiko keguguran, cacat bawaan dan komplikasi dengan jantung janin, menurut Mayo Clinic. Perempuan harus mengkonsultasikannya dengan dokter mereka tentang menggunakan obat nyeri selama kehamilan. Analisis, yang dilakukan oleh para peneliti di Eunice Kennedy Shriver Institut Nasional Kesehatan Anak dan Pengembangan Manusia, diterbitkan online 3 Februari di Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism.

Posted in Kehamilan | Leave a comment

Wanita Hamil Harus Menghindari Makan Licorice

Terlalu banyak licorice hitam selama kehamilan dapat mempengaruhi otak bayi, sebuah studi baru dari Finlandia menemukan. Anak-anak yang ibunya makan paling licorice saat hamil memiliki IQ lebih rendah daripada anak-anak yang ibunya makan sedikit atau tidak ada licorice selama kehamilan mereka, menurut penelitian, yang dipublikasikan 3 Februari di American Journal of Epidemiology.

Selain itu, anak perempuan yang lahir dari ibu yang mengkonsumsi sejumlah besar licorice selama kehamilan mencapai pubertas lebih awal daripada mereka yang lahir dari ibu yang makan sedikit atau tidak ada licorice, para peneliti menemukan. “Temuan ini menunjukkan bahwa wanita hamil harus diberitahu bahwa konsumsi licorice dan produk makanan lain yang mengandung zat kimia yang ditemukan dalam licorice, yang disebut glycyrrhizin, mungkin terkait dengan bahaya bagi keturunan mereka yang sedang berkembang,” para peneliti menulis dalam studi, yang dipimpin oleh Katri Räikkönen, seorang profesor psikologi di Universitas Helsinki di Finlandia.

Namun, sejumlah organisasi kesehatan, termasuk US Food and Drug Administration dan Organisasi Kesehatan Dunia, tidak memperingatkan terhadap asupan licorice atau glycyrrhizin selama kehamilan, kata para peneliti. Namun pada tahun 2016, Institut Nasional untuk Kesehatan dan Kesejahteraan di Finlandia menggolongkan licorice ke kategori “tidak direkomendasikan” untuk wanita hamil.

Dalam studi terbaru, wanita hamil melaporkan jumlah licorice yang mereka makan setiap minggu selama kehamilan mereka, para peneliti menulis. Dengan menggunakan informasi ini, para peneliti menghitung berapa miligram senyawa glycyrrhizin yang dimakan wanita setiap minggu. Sebagian besar ibu (75 persen) jatuh dalam kelompok paparan nol-ke-rendah, yang berarti mereka makan kurang dari 250 miligram seminggu. Sebelas persen ibu memakan jumlah licorice tertinggi: lebih dari 500 mg glycyrrhizin seminggu, para peneliti menemukan. (500 mg glycyrrhizin sama dengan 250 gram, atau 8,8 ons licorice.)

Para peneliti menghubungi 451 ibu dalam penelitian ketika anak-anak mereka berusia antara 10 dan 12 tahun. Dari anak-anak ini, hampir 330 dilahirkan untuk ibu yang makan sedikit atau tidak ada licorice selama kehamilan, dan 51 lahir dari ibu yang makan dalam jumlah tinggi selama kehamilan. Gadis-gadis yang ibunya makan sejumlah besar licorice selama kehamilan mencapai pubertas lebih awal daripada gadis-gadis yang ibunya makan sedikit atau tidak ada licorice, para peneliti menemukan.

Selain itu, anak-anak yang lahir dari ibu yang mengonsumsi jumlah licorice tinggi selama kehamilan memiliki IQ yang, rata-rata, 7 poin lebih rendah daripada mereka yang lahir dari ibu yang makan sedikit atau tidak ada licorice, menurut penelitian. Konsumsi licorice tinggi selama kehamilan juga dikaitkan dengan risiko tiga kali lipat lebih besar bahwa anak akan mengalami ADHD, para peneliti menemukan.

Senyawa licorice glycyrrhizin dapat menjelaskan efek yang diamati dalam penelitian ini. Di dalam tubuh, glycyrrhizin memblokir aktivitas enzim yang membantu melindungi janin dari kadar kortisol yang tinggi, yang kadang-kadang disebut sebagai hormon stres. Tingkat kortisol yang tinggi dapat mempengaruhi perkembangan neurologis janin, para peneliti menulis. Biasanya, enzim ini bekerja dengan mengubah kortisol menjadi bentuk tidak aktif, yang disebut kortison, sebelum melewati plasenta ke janin. Dalam studi laboratorium sebelumnya, kelompok peneliti yang sama menemukan bahwa glycyrrhizin dosis rendah secara efektif memblokir enzim ini, memungkinkan kortisol mengalir melalui plasenta, para ilmuwan menulis dalam penelitian ini.

Para peneliti mencatat, bagaimanapun, bahwa mereka tidak dapat menentukan dalam studi jumlah cut-off spesifik untuk berapa banyak licorice aman untuk wanita hamil untuk makan, atau jika ada waktu tertentu selama kehamilan bahwa wanita harus menghindari permen.

Posted in Kehamilan | Leave a comment

8 Manfaat Menakjubkan Susu Kedelai

Dalam secangkir susu kedelai yang masih murni (belum mengalami pengayaan), memiliki kandungan diantaranya yaitu, 4,5 gram lemak, 7 gram protein, tidak mengandung kolestrol, dan 4 gram karbohidrat. Oleh karena itu, susu kedelai sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

Beberapa manfaat susu kedelai yaitu :

  1. Mencegah Osteoporosis

Susu kedelai memiliki kandungan phytoestrogen yang berguna mencegah hilangnya masa tulang dan membantu penyerapan kalsium lebih cepat. Agar khasiatnya dapat dirasakan oleh tubuh, cobalah membeli susu kedelai yang mempunyai kandungan vitamin D.

  1. Kesehatan Jantung

Susu kedelai bisa dijadikan minuman untuk menjaga jantung agar tetap sehat, karena jenis susu ini jumlah lemak jenuhnya sangatlah sedikit. Kandungan lemak yang terdapat dalam susu kedelai yaitu lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda.

  1. Menurunkan Berat Badan

Jika dibandingkan dengan susu sapi, dalam secangkir susu kedelai hanya terdapat 7 gram gula sedangkan susu sapi memiliki 10 gram gula. Oleh karena itu, jumlah kalori dalam susu kedelai lebih sedikit dari susu sapi. Disamping itu, kandungan asam lemak tak jenuh tunggal dalam susu kedelai berguna untuk menghambat penyerapan lemak di bagian usus. Susu kedelai sangat cocok diminum bagi Anda yang sedang menjalankan program diet karena dapat memberikan efek kenyang lebih lama, sehingga berat badan pun akan turun lebih cepat.

  1. Mencegah Diabetes Mellitus

Penyakit diabetes mellitus disebabkan oleh kekurangan insulin dalam tubuh yang dapat mengakibatkan kelainan metabolisme pada protein, air, karbohidrat, elektrolit, dan lemak. Jika dibandingkan dengan susu yang berprotein hewani, protein susu kedelai lebih mudah diterima oleh organ ginjal, sehingga susu jenis ini cocok diminum oleh penderita diabetes mellitus. Selain itu, kandungan asam amino arginine dan asam amino glisine yang terkandung dalam susu kedelai berguna untuk menyeimbangkan hormon insulin.

  1. Mencegah Migraine

Migraine merupakan penyakit yang bersifat idiopatik (timbul sendiri tanpa mengetahui penyebabnya). Jenis penyakit ini biasa kita kenal juga dengan sakit kepala sebelah yang berulang-ulang. Jika dibandingkan dengan pria, wanita lebih mudah terkena migraine, itu disebabkan pada wanita terdapat siklus hormonal. Susu kedelai memiliki kandungan vitamin B kompleks (kecuali B12), asam amino (terutama lisin), dan mineral (terutama kalium). Sehingga dengan mengkonsumsi susu kedelai dapat meredakan dan mecegah terjadinya migraine.

  1. Mencegah Kanker Prostat

Kandungan phytoestrogen yang terdapat dalam susu kedelai sangatlah banyak, jenis hormon tanaman ini dapat membantu menghambat produksi hormon testosterone pada kaum pria. Berkurangnya hormon testosterone dapat mengurangi resiko terkena penyakit kanker prostat. Menurut penelitian mengungkapkan, pria yang secara teratur minum susu kedelai lebih kecil terkena kanker prostat.

  1. Minuman Untuk Vegetarian

Susu jenis ini sangat cocok dikonsumsi oleh orang yang vegetarian. Karena dapat dijadikan sebagai sumber gizi tinggi untuk perkembangan dan pertumbuhan pada manusia. Kandungan gizi dalam susu kedelai tidak kalah dengan susu sapi, karena didalamnya terkandung banyak nutrisi seperti protein, lemak, magnesium, fosfor, selenium, kalsium, provitamin A, vitamin B1, B2, B6, dan sebagai sumber karbohidrat.

  1.  Sumber Protein

Seperti telah kita ketahui bahwa susu kedelai memiliki kandungan nutrisi yang sangat banyak. Salah satunya yaitu dapat dijadikan sebagai sumber protein. Jumlah protein dalam susu kedelai hampir sama dengan susu sapi. Untuk itu bagi Anda yang ingin mempunyai tubuh yang sehat, cobalah mengkonsumsi susu kedelai tiap hari.

Posted in Manfaat | Leave a comment

8 Manfaat Bayam Bagi Kesehatan Tubuh

Bayam memiliki kandungan nutrisi yang melimpah, sehingga sangat baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan tubuh.

Jenis sayuran ini terkenal dengan kandungan zat besinya.

Karena bayam sangat bemanfaat, kali ini kami akan membahas manfaat bayam bagi kesehatan tubuh.

1. Kesehatan Jantung
Bayam memiliki kandungan yang sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung. Dengan mengkonsumsi bayam dapat mengurangi resiko terkena penyakit jantung.

Tetapi tidak hanya nutrisi saja yang dipenuhi, Anda juga perlu menjalankan pola hidup sehat seperti dengan berolahraga secara teratur, agar jantung terjaga kesehatannya.

2. Mencegah Diabetes
Salah satu jenis sayuran yang berguna untuk menncegah diabetes adalah bayam, karena didalamnya terkandung magnesium yang berfungsi mencegah terjadinya komplikasi setelah diabetes.

Dengan mengkonsumsi bayam secara teratur dapat menstabilkan gula darah dalam tubuh Anda.

3. Kesehatan Pencernaan
Pada artikel lainnya sudah kami informasikan mengenai cara melancarkan pencernaan.
Makanan yang kaya akan serat memang sangat bagus dikonsumsi.

Untuk itu, cobalah untuk selalu mengkonsumsinya secara teratur karena bayam memiliki kandungan serat yang tinggi, sehingga sangat efektif untuk menjaga kesehatan pencernaan.

4. Mencegah Anemia
Anemia merupakan penyakit yang diakibatkan oleh kekurangan sel darah merah. Bayam memiliki kandungan zat besi yang berfungsi untuk mencegah terjadinya anemia. Dengan mengkonsumsi bayam dapat memperbanyak sel darah merah.

5. Mengatasi Hipertensi
Pada artikel yang lain sudah kami informasikan mengenai cara mengatasi hipertensi.
Kandungan yang terdapat dalam bayam yaitu kalium, folat, dan rendah sodium.

Selain itu, bayam mempunyai tingkat mineral yang seimbang, Sehingga cocok dikonsumsi oleh penderita hipertensi untuk menurunkan tekanan darah dan melancarkan sistem aliran darah.

6. Melawan Sel Kanker
Bayam memiliki kandungan 13 flavonoid, asam folat, serat, vitamin A dan C. Kandungan tersebut sangat berguna untuk melawan sel-sel kanker.

Dengan mengkonsumsi bayam dapat menurunkan resiko terkena penyakit kanker sebesar 34 %, diantaranya kanker kulit, kanker rahim, kanker perut, kanker payudara, dan kanker prostat.

7. Kesehatan Otak
Pada artikel yang lain sudah kami informasikan tentang kebiasaan yang merusak otak.
Dengan memiliki otak yang sehat dapat meningkatkan kemampuan berpikir.

Oleh karena itu, cobalah untuk mengkonsumsi bayam, khususnya untuk lansia agar daya ingat tetap terjaga. Tetapi, tidak hanya untuk lansia, bayam sangat bagus dikonsumsi oleh orang yang masih dalam masa pertumbuhan, supaya kemampuan dan memorinya meningkat.

8. Kesehatan Kulit
Pada artikel yang lain telah kami informasikan tentang cara menjaga kesehatan kulit.
Manfaat bayam yang terakhir yaitu untuk menjaga kesehatan kulit. Salah satu kandungan yang berfungsi untuk kesehatan kulit adalah vitamin A.

Bayam memiliki kandungan tersebut, Sehingga dapat mencegah terjadinya keriput, jerawat, keratinisasi, dan psoriasis. Untuk itu, biasakanlah untuk mengkonsumsi bayam secara rutin agar kulit terjaga kesehatannya.

Posted in Manfaat | Leave a comment

8 Manfaat Minum Susu Beruang

Pernahkah Anda mendengar susu beruang atau bear brand ? Tahukah Anda walaupun dinamakan dengan susu beruang tetapi hasil susunya bukan dari hewan beruang tapi dari sapi.

Kenapa bisa begitu, karena susu ini dihasilkan dari proses sterilisasi yang cukup panjang maka hasilnya pun akan lebih baik dari produk susu sapi lainnya.

Susu beruang memiliki kandungan yang sangat banyak seperti protein, lemak dan vitamin sehingga sangat cocok dikonsumsi bagi Anda yang ingin mempunyai tubuh yang sehat dan untuk membantu proses pertumbuhan.

Kandungan-kandungan yang dimiliki oleh susu beruang yaitu, kalori, miniral, vitamin A, B1, B2, B6, B12, C, dan D.

Susu beruang dibagi dalam 3 macam jenis, yang pertama yaitu Bear Brand adalah 100% susu murni yang memiliki kualitas yang sangat tinggi dan tanpa memakai bahan pengawet serta sudah melewati sterilisasi sehingga bisa langsung dikonsumsi oleh tubuh. Selain itu, susu ini banyak mengandung nutrisi dan seluruh kebaikan dari susu serta tanpa mengandung gula.

Jenis yang kedua yaitu Bear Brand Gold white tea memiliki kandungan dari teh putih karena merupakan daun teh pilihan yang mempunyai kandungan lebih tinggi kadar antioksidannya.

Selain itu, susu ini dilengkapi dengan vitamin A, C, dan E. Jenis yang terakhir yaitu, Bear Brand gold white malt memiliki kandungan malt yang berfungsi untuk menambah energi dan juga susu jenis ini mempunyai kandungan vitamin B1, B2, B6, dan B12.
Pada artikel kali ini kami akan memberikan informasi mengenai manfaat susu beruang untuk kesehatan tubuh.

1. Mengatasi Penyakit Tipus
Manfaat yang pertama yaitu bisa mengobati penyakit tipus.

Untuk itu, bagi Anda yang sedang mengalami penyakit ini, cobalah untuk mengkonsumsi susu beruang karena memiliki kandungan untuk menyembuhkan penyakit ini.

2. Menjaga Kadar Kolestrol
Dengan mengkonsumsi susu beruang yang mengandung kadar lemak dan protein yang sangat baik.

Otomatis akan menjaga kadar kolestrol menjadi lebih baik. Selain itu, Anda akan mendapatkan khasiat dahsyat dari vitamin yang terkandung didalamnya untuk menjaga kesehatan tubuh.

3. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Dalam susu beruang banyak terkandung vitamin, mineral dan lemak.

Zat ini sangat berperan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita, jadi tubuh pun akan terjaga dan tidak mudah terkena berbagai macam jenis penyakit.

4. Mengobati Pilek Pada Anak
Manfaat selanjutnya dari susu ini yaitu untuk mengatasi penyakit pilek pada anak, karena kandungan vitamin yang ada didalamnya membantu proses penyembuhan agar lebih cepat.

Untuk itu, bagi Anda yang mempunyai anak yang terserang pilek, cobalah untuk mencoba mengobatinya dengan memberinya minum susu beruang secara teratur.

5. Membersihkan Racun Dalam Tubuh
Jika Anda ingin memiliki tubuh yang sehat dan tidak mudah terserang penyakit. Cobalah untuk secara rutin minum susu beruang karena dapat membersihkan racun yang ada dalam tubuh.

Sehingga tubuh akan lebih bugar dan aktifitas sehari-hari pun menjadi tidak terganggu.

6. Kesehatan Tulang
Ternyata dengan mengkonsusmsi susu beruang secara teratur dapat membuat tulang menjadi lebih kuat dan sehat. Kandungan vitamin yang ada didalamnya membantu menjaga kesehatan tulang agar tidak terjadi pengeroposan (osteoporosis).

Selain itu dapat mencegah terjadinya radang sendi dan penyakit pada tulang lainnya.

7. Kesehatan Otak
Pada artikel yang lain sudah kami informasikan tentang kebiasaan yang merusak otak.
Jika Anda ingin mempunyai otak yang sehat maka rajin-rajinlah mengkonsumsi susu beruang.

Kandungan yang ada didalamnya sangat baik untuk meningkatkan kinerja dan fungsi otak kita.

8. Membuat Tidur Lebih Nyenyak
Pada artikel yang lain telah kami informasikan tentang cara mengatasi insomnia.
Untuk Anda yang mempunyai masalah dengan aktifitas tidur, cobalah untuk mengkonsusmsi susu ini karena dapat membuat tidur menjadi lebih nyenyak dan nyaman.

Jadi aktifitas istirahat menjadi lebih berkualitas karena apabila kurang istirahat akan berdampak buruk pada kesehatan tubuh.

Itulah beberapa manfaat yang ada pada susu beruang.

Untuk itu, dikarenakan susu ini memiliki kandungan yang sangat bermanfaat untuk tubuh, cobalah untuk mengkonsumsinya. Semoga kesehatan Anda terjaga dan terhindar dari berbagai macam jenis penyakit.

Posted in Manfaat | Leave a comment

Stress dan Pengaruhnya pada Kehamilan; Herbal yang bermanfaat untuk mengontrol Stress

Dalam masyarakat modern yang serba cepat saat ini, mudah bagi orang untuk menjadi stres. Bahkan, orang akan berpikir bahwa stres adalah hal biasa, dan jika Anda tidak menyadari itu, berarti ada yang salah dengan Anda! Namun secara realistis, stres bukanlah hal yang baik untuk tubuh kita secara umum, dan memiliki dampak yang sangat nyata pada kesuburan Anda.

Bisakah Stres Berefek pada Kesuburan Anda?

Percaya atau tidak, tubuh kita dilengkapi untuk mencegah terjadinya pembuahan selama masa stres yang ekstrem. Kehadiran adrenalin, hormon yang dilepaskan oleh tubuh kita selama stres, memberi sinyal kepada tubuh kita bahwa kondisi tidak ideal untuk pembuahan. Adrenalin menghambat kita memanfaatkan hormon progesteron, yang penting untuk kesuburan. Ini juga menyebabkan kelenjar pituitari melepaskan tingkat prolaktin yang lebih tinggi, yang juga menyebabkan kemandulan terjadi.

Penelitian terbaru memberi tahu kita bahwa stres meningkatkan kadar hormon stres, seperti adrenalin, katekolamin, dan kortisol, yang dapat menghambat pelepasan hormon utama tubuh, GnRH (hormon pelepas gonadotropin), yang bertanggung jawab atas pelepasan hormon seks. Selanjutnya ini dapat menekan ovulasi pada wanita, mengurangi jumlah sperma pada pria dan menurunkan libido pada wanita dan pria.

Contoh umum pentingnya GnRH dalam kesuburan adalah ini: Diproduksi oleh hipotalamus, GnRH bertanggung jawab untuk memberi sinyal pelepasan hormon luteinizing (LH) dan hormon perangsang folikel (FSH) dari kelenjar pituitari, yang kemudian menstimulasi gonad (indung telur) pada wanita, testis pada pria) untuk melepaskan hormon seks (estrogen dan androgen). Tingkat hormon seks meningkat dan sekali tingkat tertentu tercapai, menjadi bagian dari umpan balik negatif (penghambatan umpan balik negatif) yang menandakan penekanan LH.

Gangguan apapun terhadap GnRH dapat menyebabkan pelepasan hormon yang tidak memadai dari kelenjar pituitari yang dapat menyebabkan organ target mereka tidak berfungsi lagi seperti yang pernah mereka lakukan dan dalam kasus yang ekstrim, atrofi dari waktu ke waktu dan tidak lagi berfungsi.

Stres kronis dapat menyebabkan kurangnya libido serta penurunan kesuburan. Ini telah menjadi masalah umum dengan sebutan nama yang umum : Stres Disfungsi Reproduksi yang Diinduksi.

Fakta-fakta ini sangat penting untuk dipertimbangkan jika Anda telah mencoba untuk hamil tanpa hasil. Ini juga menunjukkan bahwa menghilangkan stres harus menjadi bagian dari setiap rencana konsepsi pasangan bahkan jika mereka menjalani IVF.

Mencoba hamil ketika stres melanda membuat janin berisiko. Tubuh tahu ini, itulah mengapa menciptakan lingkungan yang pada dasarnya tidak ramah terhadap konsepsi. Umumnya, orang yang stres adalah orang yang tidak sehat. Orang yang hidup dengan tingkat stres yang tinggi biasanya sangat lelah dan dipenuhi dengan ketegangan saraf yang dapat menyebabkan mereka memilih pola makan dan gaya hidup yang buruk.

Mengurangi Stres untuk Kesuburan

Ketika Anda mengalami kesulitan untuk hamil, stres bisa menjadi salah satu faktor. Jika Anda telah melakukan tes kesuburan dan telah menemukan bahwa tidak ada alasan medis untuk ketidaksuburan Anda, sekarang saatnya untuk mengevaluasi hidup Anda dan tentukan berapa banyak stres yang Anda miliki. Tentu saja, Anda mungkin bahkan tidak membutuhkan evaluasi. Anda mungkin tahu Anda sedang stres. Dalam hal ini, saatnya untuk mulai mengalahkan stres itu untuk membantu kesuburan Anda.

Miliki latihan atau kebiasaan yang membantu Anda mengurangi stres. Berikut beberapa saran praktis atau kebiasaan sehari-hari yang membantu mengurangi efek stres pada kesehatan Anda :

– Pastikan Anda cukup tidur
– lakukan olahraga sehat yang cukup setiap hari
– Merenung
– Mulai berlatih Yoga
– Cari konseling
– Konsumsilah herbal alami dan menenangkan serta suplemen
– Akupunktur
– Doa
– Membaca buku di taman
– Mandi air hangat
– Berpasrah diri dan ikhlaskan.

☆ Herbal membantu mengatasi stres.
Stres kronis dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon, menurunkan telur dan kesehatan sperma, serta menciptakan kurangnya libido. Herbal yang mendukung respons stres yang sehat, menyehatkan sistem saraf dan mendukung fungsi endokrin adalah pilihan yang baik.

– Ashwagandha root (Withania somnifera)
Baik saraf dan adaptogen, Ashwagandha, bekerja untuk mengatur ulang fungsi kelenjar tiroid dan adrenal, serta, mendukung fungsi sistem endokrin keseluruhan untuk meningkatkan respon stres dan keseimbangan hormonal.

– Bee Pollen / Propolis
Bee pollen telah dilaporkan memiliki hasil yang luar biasa dalam meningkatkan kekebalan dan kesuburan. Bee propolis telah ditemukan untuk mendukung fungsi kekebalan tubuh yang sehat, peradangan dan respon stres dalam tubuh.

– Bunga Chamomile (Matricaria recutita)
Ramuan ini adalah obat penenang dan penenang ringan yang dapat membantu mengurangi stres, merilekskan sistem saraf dan memicu keadaan tenang di dalam tubuh.

– Eleuthero root and stem bark (Elueutherococcus senticosus)
Juga dikenal sebagai Siberia Ginseng, akar / kulit Eluthero memperkuat sistem kekebalan tubuh dan sangat bagus untuk orang-orang di bawah tekanan berat. Ramuan ini membantu orang untuk merasa lebih baik, berkinerja lebih baik dan pulih dari penekanan kekebalan tubuh lebih cepat.

– Fo-ti, juga dikenal sebagai Ho Shou Wu, root (Polygonum multiflorum)
Menurut TCM, akar Fo-ti membantu mengembalikan jing (esensi kehidupan). Ini juga telah terbukti mendukung fungsi tiroid dan adrenal, yang sangat sensitif terhadap stres dan sangat penting untuk kesehatan kesuburan. Anggur dan daunnya terkadang digunakan untuk membantu stres, ketegangan syaraf dan insomnia.

– Daun Lemon Balm (Melissa officinalis)
Lemon Balm menyediakan dukungan sistem saraf yang sangat baik. Ini mendukung respons stres yang sehat, mengurangi depresi dan kecemasan. Kesehatan emosional yang baik, dan respons stres penting sebelum konsepsi. Ramuan ini tidak disarankan untuk digunakan pada orang yang menderita hipotiroidisme.

– Linden flower and bract (Tilia platyphyllos, T.cordata)
Ramuan ini sedikit menurunkan tekanan darah, mengurangi depresi dan mendukung fungsi sistem saraf. Ini sangat bagus untuk kecemasan, depresi dan insomnia, dan dianggap sangat lembut dan aman.

– Maca root (Lepidium meyenii)
Maca adalah makanan bergizi untuk sistem endokrin, membantu kelenjar pituitari, adrenal, dan tiroid (semua yang terlibat dalam keseimbangan hormonal.) Ini juga mendukung respon kekebalan dan stres dalam tubuh.

– Motherwort aerial parts (Leonurus cardiaca)
Ahli herbal terkenal Nicholas Culpepper (1616-1654) mengatakan, “Tidak ada ramuan yang lebih baik untuk mengusir uap melankolis dari hati, untuk memperkuatnya dan membuat pikiran ceria.” Motherwort mendukung kesehatan jantung dan membantu mengurangi kegelisahan.

– Schisandra, buah dan biji (Schisandra chinensis)
Schisandra bertindak sebagai adaptogen, serta mendukung keseimbangan hormon yang sehat melalui dukungan sistem endokrin. Selain itu, mempromosikan respon imun dan stres yang tepat.

– Akar Shatavari (Asparagus racemosus)
Tidak hanya ramuan ini mendukung kesuburan yang sehat, itu adalah sistem kekebalan tubuh dan tonik nutrisi. Shatavari juga mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh secara keseluruhan.

Posted in Kehamilan | 1 Comment

8 Manfaat Daun Singkong Bagi Kesehatan

Daun singkong didaerah saya sering digunakan sebagai lalapan dan dibuat sayur. Jenis sayuran hijau ini memiliki rasa yang enak. Selain rasanya yang enak ternyata daun singkong memiliki banyak manfaat.

Itu dikarenakan didalamnya terkandung gizi yang tinggi. Kandungan gizi daun singkong yaitu, karbohidrat, protein, serat, asam amino essensial, vitamin A dan B1.

Berikut ini manfaat daun singkong bagi kesehatan.
1. Sumber Antioksidan
Kandungan yang ada dalam daun singkong berfungsi untuk menangkal radikal bebas. Dengan mengkonsumsi daun singkong secara rutin bisa menjauhkan kita dari berbagai macam penyakit seperti penuaan dini dan kanker. Penyakit tersebut biasanya disebabkan oleh radikal bebas dalam tubuh.

2. Kesehatan Pencernaan
Daun singkong memiliki kandungan serat, sehingga dapat digunakan untuk menjaga kesehatan pencernaan. Untuk itu, bagi Anda yang sedang bermasalah dengan pencernaannya, cobalah secara teratur mengkonsumsi daun singkong, agar pencernaan menjadi lancar kembali.
Pada artikel lainnya sudah kami informasikan mengenai cara melancarkan pencernaan.

3. Mengobati Diare
Cara mengobati diare dengan bahan daun singkong yaitu, siapkan daun singkong secukupnya saja, lalu rebuslah dengan menggunakan air sebanyak 800cc. Tunggu hingga airnya hanya tersisa 400cc saja. Setelah hangat barulah bisa diminum, takaran setiap 1 kali minumnya yaitu 200cc dan diminum 2 kali dalam sehari.

4. Menurunkan Berat Badan
Untuk Anda yang sedang menjalankan program diet, tidak ada salahnya mencoba dengan cara ini yaitu dengan mengkonsumsi daun singkong secara rutin. Kandungan yang terdapat dalam daun singkong yang bisa membantu penurunan berat badan yaitu kandungan protein yang tinggi dan kaya akan serat.

5. Membantu Sistem Metabolisme Tubuh
Protein nabati dalam daun singkong sangat melimpah dan banyak mengandung vitamin B. Fungsi vitamin B yaitu membantu sel-sel tubuh membentuk enzim-enzim yang berguna untuk membantu sistem metabolisme dalam tubuh.

6. Mengatasi Anemia (kekurangan Darah)
Ternyata daun singkong bisa juga digunakan sebagai makanan penambah darah. Itu dikarenakan didalamnya terkandung zat yang bisa membantu meningkatkan suplai darah dalam tubuh. Untuk itu, bagi Anda yang sedang kekurangan darah, bisa mencoba dengan cara ini.

7. Mengatasi Rematik
Penyakit ini sangat menggangu aktifitas sehari-hari. Jadi, dibutuhkan solusi yang tepat untuk mengatasinya. Salah satu solusi untuk mengobati rematik yaitu dengan daun singkong. Caranya, pertama siapkan dulu daun singkong 5 lembar dan daun kapur sirih. Campurkan keduanya dan tambahkan dengan sedikit air. Remaslah sampai hancur dan balurkan pada bagian persendian yang linu. Lakukanlah cara ini 3 kali dalam sehari.

8. Sumber Energi
Jenis sayuran ini sangat berguna untuk menambah energi kita. Karena didalamnya terkandung berbagai macam protein atau asam amino essensial. Sehingga dapat merubah karbohidrat menjadi energi. Dengan mengkonsumsinya secara rutin dapat menambah stamina menjadi lebih kuat, oleh karena itu aktifitas sehari-hari pun akan berjalan lancar.

Posted in Manfaat | Leave a comment